Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
151.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2021:
|
1561 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 108.61g | Carb: 136.51g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Огурец (с Кожурой), Уксус, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Болгарский Перец, Главпродукт Горчица Русская, Лук, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический. Snacks/Other: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1882 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|