|
Viikkopunnitus, pudotusta - 1,6kg 🤗
|
295.4 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2021:
|
2038 kcal
|
Fat: 66.47g | Prot: 131.24g | Carb: 223.24g.
Breakfast: Novelle Plus Mango & Guava , Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet, Kotimaista Laktoositon Raejuusto. Lunch: Valio AB Piimä, Feelia Nakkikeitto, Hunaja, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. Dinner: Tomaatit, Kokkikartano Perunamuusi, Tamminen Naudan Flank Steak. Snacks/Other: McDonald's Mango-Ananas Smoothie (Normaali). more...
|
|
4272 kcal
|
Activities & Exercise:
talon maalaus - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Ootko jo päässyt rulliksilla tosissaan liikkeelle? Itsellä oli kesän tähän mennessä ensimmäinen lenkki viime maanantaina ja olihan se hauskaa
28 Jul 21 by member: Santtu21
|
En valitettavasti ole vielä päässyt 😪 viides viikko menossa koronarokotuksen jälkioireista toipuessa ja vasta nyt kolme neljä viimeistä päivää pystynyt kevyesti liikkumaan. Toivottavasti viikon tai parin päästä uskaltaisi rullistelemaan 😊
28 Jul 21 by member: Wilitheman
|
Huhhuh, aika hurjat oireet sait kohdallesi. Toivottavasti nyt ottaa helpottaakseen ja liikunta taas tuulta alleen 🤗
28 Jul 21 by member: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|