|
Tänään ekaa kertaa vaa'alla, eipä paljon heittänyt omat matematiikkaan perustuvat arviot 🤗 100 päivää ja -21kg takana 🙃
|
298.9 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 80.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2021:
|
1879 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 180.77g | Carb: 183.96g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Raejuusto 2%. Lunch: Hunaja, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Banaanit. Dinner: Valio AB Piimä, Kurkku, Tomaatit, Arla Apetina Classic 3%, Naudanlihakastike. Snacks/Other: Punasipuli, Rainbow Raejuusto 2%, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Kurkku, Tomaatit, Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%. more...
|
|
3289 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
Huikea tulos! 🥳🤩 Tuo määrä varmasti tuntuu jo olossa ja olemisessa monella tapaa positiivisesti 😃
20 Jul 21 by member: magiste
|
20 Jul 21 by member: kravita
|
Todella mahtavaa! Esimerkillistä toimintaa, miten voi saada aikaan suuria tuloksia noudattamalla tarkkaa suunnitelmaa 💪🏼💪🏼
20 Jul 21 by member: Santtu21
|
20 Jul 21 by member: maantiejyra
|
20 Jul 21 by member: misudi
|
20 Jul 21 by member: annela1987
|
Hienoa työtä 👊 Onnittelut!
20 Jul 21 by member: teemurrr
|
Hienoa! 🥳 Jatkatko tästä eteenpäin edelleen ilman vaakaa? Näyttänyt toimivan eikä oo tarvinnu stressata😊
20 Jul 21 by member: böbble
|
Kiitokset tsempeistä 🤗 kyllä mä ajattelin kerran viikossa itseni punnita. Ainakin sen aikaa, että saan sopivan viikottaisen miinuskalorien määrän selville 😊 tarkoitus hidastaa ihan hieman pudotustahtia siis.
20 Jul 21 by member: Wilitheman
|
20 Jul 21 by member: Dracotar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|