smootylaatmaar's Journal, 12 July 2021

mooi, dat gaat weer de goede kant op. nog 500 gram, en dan is het mijn laagste ooit sinds de start.
191.4 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 37.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 12 July 2021:
1237 kcal Fat: 50.59g | Prot: 87.38g | Carb: 39.83g.   Breakfast: Weight Care Vanilla Shake. Lunch: AH Olijfolie Traditioneel, AH Balsamico Azijn , Rode Paprika, AH Gerookte Zalm, AH Biologische Witte Kool. Dinner: Tartaartje, AH Gebroken Sperziebonen. Snacks/Other: Bakker Verbeek Notentartelet. more...
193 kcal Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...
losing 1.5 lb a week

36 Supporters    Support   

Comments 
🎉🥳😁👌💃🏼👍 
12 Jul 21 by member: annemiek rembil
Dan is het soms heeeeel moeilijk, maar dat het dan wel resultaat oplevert is echt een beloning. We proberen nog zo'n week voor elkaar te prutsen.  
12 Jul 21 by member: smootylaatmaar
Komt heus goed, zo niet dan toch 😋 
12 Jul 21 by member: annemiek rembil
Ja, nou, precies juist dat 
12 Jul 21 by member: smootylaatmaar
Zou super zijn omdat voor we op vakantie gaan nog even aan te tikken 💪💪 
12 Jul 21 by member: smootylaatmaar
Super 👍🏻 
12 Jul 21 by member: PeetjePuk
Yes!!! 💪🏻🎉 
13 Jul 21 by member: Soln
Leuk zeg, goed gedaan! 👍🏻😃 
13 Jul 21 by member: ingridt
Hebben jullie dan ook wel dat je dan na zo'n mooi resultaat dan denkt " ach het gaat zo goed, dat koekje/chocolaatje/snackje kan wel"...??? Tot nu toe niet gedaan hoor, ik verheug me enorm op de spareribs van de BBQ vanavond. Maar in de winkel al wel vanalles bekeken en in handen gehad. 
13 Jul 21 by member: smootylaatmaar
Lekker bezig! 
13 Jul 21 by member: Tantepanda
Ja , dat ken ik zeker. En vooral als het er redelijk makkelijk af gaat. Dan denk ik, ach, het is er ook weer zó af 🙄 
13 Jul 21 by member: annemiek rembil
Nee ik heb eerder het tegenovergestelde, nu het er eenmaal af gaat moet echt alles eraf en dan zou ik eerder te weinig dan teveel eten 😂 Gek he iedereen gaat er anders mee om 😃 
13 Jul 21 by member: ingridt
Ik vrees van niet. Ik neem soms wel iets lekkers maar dan moet er echt nog ruimte zijn. Ik ben zo bang dat het er zo weer aanzit😿🙈 
13 Jul 21 by member: asjege
Ik kan me ook nog netjes beheersen. Maar poeh elke folder die je open slaat, elke reclame spot, overal zie ik opeens eten. Andersom heb ik het ook wel, dat ik ben gegroeid en dan denk " dan kan ik net zo goed dat of dat ook nog opeten " 
13 Jul 21 by member: smootylaatmaar
herkenbaar. hier worstel ik al jaren mee 
13 Jul 21 by member: TommeyLou 68

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



smootylaatmaar's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.