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Ya pasé la mitad del objetivo! Para la primavera, si Dios quiere y sigo así, llego a los 85 Kg y mientras voy fortaleciendo y bajando el % de grasa :)
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214.5 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 July 2021:
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1533 kcal
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Fat: 45.44g | Prot: 77.96g | Carb: 208.03g.
Breakfast: Armonia Dulce de Leche, Pan Blanco Tostado, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Grandiet Galletas de Arroz, Tregar Queso Blanco Light, Arcor Mermelada de Durazno. Lunch: Armonia Dulce de Leche, Almendras, Aguila Chocolate 60% Cacao, Arroz Integral, Cormillot Spaghetti con Salsa de Tomate y Albahaca, Rúcula, Lechuga, Tomates, Tapa de Asado, Cormillot Peceto con Salsa de Hongos y Puré Mixto. Dinner: Armonia Dulce de Leche, Manzana Roja, La Perla Pan de Viena para Panchos, Zanahoria, Pollo, Cormillot Budín de Pescado y Calabaza . Snacks/Other: Mandarinas, Yogur Light Batido, Banana, Granix Copos de Maíz, Uvas Pasas, Nueces. more...
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3043 kcal
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Activities & Exercise:
Tennis - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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