Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
146.4 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 52.81g | Carb: 185.94g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Portakal, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Yeşil Elma, Zeytinyağı, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|