Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
146.2 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2021:
|
1382 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 66.94g | Carb: 130.64g.
Breakfast: Sütaş Izgarella Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ananas, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|