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la vou eu de novo...
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193.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 June 2021:
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1027 kcal
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Fat: 23.47g | Prot: 70.48g | Carb: 128.57g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Canela, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Frango Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ervilhas. Dinner: Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Tangerinas, Queijo Branco, Café com Açúcar. more...
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gaining 10.8 lb a week
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