Carol.Roch@'s Journal, 23 June 2021

caraca nao saio disso

191.6 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 26.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1246 kcal

Fat: 52.64g | Prot: 76.51g | Carb: 121.62g.   Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mel, Itambé Leite em Pó Integral, Amendoim & Cia Creme de Amendoim com Alfarroba. Lunch: Couve Refogada, Carne Moída Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Molho de Tomate, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos. more...

486 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...