Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
148.6 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2021:
|
1481 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 50.90g | Carb: 183.23g.
Breakfast: Tereyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Şeftali, İçim Yarım Yağlı Süt, Bal, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Yeşil Elma. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1943 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|