Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
146.2 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2021:
|
1512 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 68.59g | Carb: 176.00g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tatlı Kiraz, Çilek, İçim Yarım Yağlı Süt, Bal, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Lor Peyniri, Biber Kızartması. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|