Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2021:
|
1677 kcal
|
Fat: 85.66g | Prot: 58.43g | Carb: 166.49g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Kabak Kızartması, Patates Kızartması. Snacks/Other: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1891 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|