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Y un día la balanza no fue más mí enemiga! Dos meses después de comenzar motivado en mejorar la salud general x varios temas que venían mal...se fueron los primeros 10 Kg que cargaba de más mi espalda. Ahora a festejar y a seguir. Gracias comunidad de Fast Secret, x que me han ayudado, desafiado, recomendado platos y recetas y alentado a alcanzar este 1er gran logro!
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223.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 May 2021:
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1567 kcal
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Fat: 50.91g | Prot: 73.83g | Carb: 218.03g.
Breakfast: Citric Jugo de Naranja, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Arcor Mermelada Light Durazno, Tregar Queso Blanco Light, Pan Blanco Tostado. Lunch: Oreo Bañadas, Aguila Chocolate 60% Cacao, Lechuga, Tomates Cherry, Cormillot Empanaditas Capresse con Puré Verde. Dinner: Armonia Dulce de Leche, Shimy Vainilla, Veneziana Pan de Hamburguesa, Chauchas, Lechuga, Paty Hamburguesa Clasica, Paladini Nuggets de Pollo, Cormillot Peceto con Salsa de Hongos y Puré Mixto. Snacks/Other: Uvas Pasas, Granix Copos de Maíz, Tregar Yogur Light Batido, Mandarinas, Arándanos, Moras, Manzana, Nueces. more...
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2880 kcal
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Activities & Exercise:
Tennis - 20 minutes, Bicicleta Fija (Recumbent) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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