Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
|
148.2 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 May 2021:
|
2287 kcal
|
Fat: 108.51g | Prot: 93.07g | Carb: 236.75g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Portakal. Dinner: Patates Kızartması, Eker Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Gold Fıstık Ezmesi, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1960 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|