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Guau, los primeros 5 Kg bajados y de forma natural, comiendo bien pero menos cantidad y más sano y aumentando el ejercicio físico. Ahora a seguir así...
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234.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 April 2021:
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1658 kcal
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Fat: 41.54g | Prot: 78.89g | Carb: 238.37g.
Breakfast: Banana, Pan Blanco Tostado, Café con Leche Descremada, Ilolay Dulce de Leche. Lunch: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Ciudad del Lago Duraznos Amarillos en Mitades Comunes , Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Cherry, Dia Papas Prefritas Congeladas, Milanesa de Pollo al Horno. Dinner: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Cormillot Budín de Pescado y Calabaza , Cormillot Spaghetti con Salsa de Tomate y Albahaca. Snacks/Other: Tregar Yogur Frutilla, Granix Copos de Maíz, Frambuesas Rojas, Frutos Mezclados Secos Tostados, Banana, Arcor Turrón de Maní. more...
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3592 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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