Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
148.8 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2021:
|
1786 kcal
|
Fat: 65.14g | Prot: 67.80g | Carb: 235.61g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Portakal. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Mercimek Yemeği, Kremalı Mantarlı Tavuk, Yufka. Snacks/Other: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|