Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2021:
|
1602 kcal
|
Fat: 102.22g | Prot: 64.30g | Carb: 113.21g.
Breakfast: Maydanoz, Yeşil Sivri Biber, Zeytin, Zeytin, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Napoliten, Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Ülker Piko, Kuru Üzüm, Ceviz, Fındık, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Bahçıvan Dilimli Tost Peyniri, Kahve (Demlenmiş), Muz. Dinner: Hurma, Zeytinyağlı Brokoli, Kuzu Eti, Tat Kurutulmuş Domatesli Humus. more...
|
gaining 3.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuskonmaz's weight history
|