Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
148.2 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 April 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 59.63g | Carb: 186.36g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Portakal, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Nohut Yemeği, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1916 kcal
|
Activities & Exercise:
Plates - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 47 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|