Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
148.4 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2021:
|
1679 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 63.10g | Carb: 218.19g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz. Dinner: Tarhana Çorbası, Kremalı Mantarlı Tavuk. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Züber Antep Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Hep oluyor sakın takılmayın
03 Apr 21 by member: eylmyildiz
|
Akşam spor yapınca kaslarım şişiyor ve ertesi gün 200 gram fark ediyor ama geçici olduğunu biliyorum ve takılmıyorum
03 Apr 21 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|