Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
149.5 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2021:
|
1542 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 95.96g | Carb: 159.39g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Portakal, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Züber Antep Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1929 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|