Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
156.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2021:
|
1657 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 114.51g | Carb: 155.78g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Portakal, Elma, Kivi Meyvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Züber Kakaolu Protein Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|