Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2013
|
165.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2013:
|
1604 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 168.39g | Carb: 120.25g.
Breakfast: Ашан Миндаль Сушеный, SPAR Рисовый Микс, Куриное Филе. Lunch: Борщ, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Куриное Филе, Белый Рис. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Ашан Миндаль Сушеный, Куриное Филе, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Casein, Optimum Nutrition Casein, MHP Probolic-SR. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|