Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
156.1 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 72.49g | Carb: 183.26g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Elma, Kivi Meyvesi, Muz, Elma, Ananas, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Etli Güveç, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|