Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
140.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2021:
|
974 kcal
|
Fat: 42.54g | Prot: 60.55g | Carb: 86.50g.
Breakfast: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Кофе (из Молотых Зерен), Приволжский Молоко 2,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Yayla Чиа, Ларец Сыр с Пажитником , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр творожный домашний, Каравай Хлеб Бездрожжевой, St. Dalfour Джем из Отборных Груш, Сырники пп. Lunch: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Индейка Тушеная, Квашеная Капуста. Dinner: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Клубника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Банан, Домик в деревне Сливки 33%, Оливье ПП с курицей и сметаной, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Каравай Хлеб Бездрожжевой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sirmiona's weight history
|