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Guten Morgen! Heute habe ich mich zum ersten Mal seit Ewigkeiten direkt nach dem Aufwachen gewogen, das Gewicht sollte also genau stimmen 😄
Ich faste jetzt noch bis 11 Uhr und freue mich dann schon auf‘s Frühstück 🍳
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148.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2021:
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1871 kcal
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Fat: 115.68g | Prot: 90.16g | Carb: 119.07g.
Breakfast: Ener Bio Olivenöl Nativ Extra, Avocado, Rolffes Delikatess Rohschinken, Ei, Goldähren Glutenfrei-Dunkel, GutBio Hafer-Drink, Kaffee. Lunch: Mondo Italiano Tomaten, Ener Bio Olivenöl Nativ Extra, Zwiebeln, GutBio Bio Hackfleisch, Zucchini. Dinner: Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, GutBio Hafer-Drink. Snacks/Other: Amino4u Essentielle Aminosäuren, Schär Choco Keks, GutBio Hafer-Drink. more...
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losing 5.4 lb a week
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