Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
155.4 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 60.04g | Carb: 168.36g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Ananas, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Dinner: Eker Süzme Yoğurt, Balkabağı Çorbası, Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1969 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|