mohammed brawy's Journal, 13 February 2021

mohammed brawy's Profile < Previous Entry |Next Entry >

الحمد لله

207.2 lb Lost so far: 17.6 lb. Still to go: 19.8 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 13 February 2021:

2052 kcal

Fat: 101.61g | Prot: 84.88g | Carb: 229.96g. Breakfast: مكسرات لوز, الجزر, خيار خيار, بيضة مسلوقة. Lunch: عجة البيض أو البيض المخفوق, صدر دجاج, سلطة الخضر المختلطة, بطاطس, القرنبيط المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ). Dinner: ion شكولاتة غامقةبالبرتقال شكولاتة غامقة50% بالبرتقال, التفاح, موزة. Snacks/Other: مكسرات لوز, بذور عباد الشمس المقشر, بذور اليقطين المجففة. more...

1952 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

losing 3.1 lb a week

11 Supporters Support

Comments

Keep going

13 Feb 21 by member: Om habiba2020

مبروووك عاااش 💪

13 Feb 21 by member: SaHar M Ali

تسلمو 🌹

13 Feb 21 by member: mohammed brawy

برافوووو

13 Feb 21 by member: Ghadagad

عاااش

13 Feb 21 by member: Gehad Abood

Keep

13 Feb 21 by member: drgemi222

👏👏 بالتوفيق يارب

13 Feb 21 by member: lobna rady

ممتاز👏👏👏

13 Feb 21 by member: المتألقه دايما

اشكركم جميعا 🌹🌹🌹 ربنا يعينكم على المواصلة

13 Feb 21 by member: mohammed brawy


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

mohammed brawy's weight history

view complete history

mohammed brawy's Journal, 13 February 2021

Submit a Comment

Other Related Links

Members

mohammed brawy's weight history