Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
151.9 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
|
1558 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 58.15g | Carb: 247.77g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Ananas. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Bal, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Nohut. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Ülker Piko 5 Kayısı Fındık, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|