Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
141.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2021:
|
1289 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 68.63g | Carb: 117.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Приволжский Молоко 2,5%, Льняные Семена, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Сыр творожный домашний, Lovilio Сыр Горгонзола, Перекресток Сыр Маасдам , Рулет-омлет с лавашом. Lunch: Prime Star Кекс Банановый , Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Сметана 15%, Свекла Вареная, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Балтийский берег Хамса Пряного Посола "Крымская" , Родные Угодья Окорок Столичный Варено-Копченый, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Петелинка Печень Куриная, Картофель Отварной. Dinner: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Петелинка Печень Куриная, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Фисташки, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sirmiona's weight history
|