Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
153.7 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
916 kcal
|
Fat: 35.71g | Prot: 37.46g | Carb: 110.73g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Üzüm, Mango Nektar, Ananas, Yaban Mersini, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Offf ya bu kadar kötü gittiğime ve kilo aldığıma inanamıyorum
19 Jan 21 by member: Jale64
|
Bozma morelini geri verirsin
19 Jan 21 by member: fitlik hayali
|
Evet ama 3 ileri 4 geri olunca veremiyorum işte
19 Jan 21 by member: Jale64
|
Ben careyi Herbalife kullanmakta buldum çokta memnunum😌
19 Jan 21 by member: fitlik hayali
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|