Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
153.2 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 153.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 81.10g | Prot: 64.65g | Carb: 154.19g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, İçim Süzme Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Karnıyarık, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|