Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
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115.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 December 2020:
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1650 kcal
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Fat: 141.96g | Prot: 123.94g | Carb: 186.44g.
Breakfast: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Té (Infusión). Lunch: SOS Arroz Integral con Quinoa + 4 Cereales (Cocido), IFA Eliges Biscotes Integrales, Alteza Panecillos Tostados con Tomate, Aguacate, Martiko Salmón Noruego Ahumado, Carrefour Mermelada Extra Mora, Margui Skyr Natural. Dinner: Brüggen Copos de Avena, Pan de Maíz (Receta Casera), MyProtein Impact Whey Protein, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Orlando Deluxe Finas Hierbas, Huevo (Entero), Florette Duo Canonigo + Rucula, Champiñones. Snacks/Other: MyProtein Impact Whey Protein, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Adsis Equimercado Galletas Integrales de Avena Pastelería Ecológica con Aceite de Oliva Virgen Extra, Manzanas Fuji. more...
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losing 1.9 lb a week
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