Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
148.6 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
|
1827 kcal
|
Fat: 76.78g | Prot: 84.91g | Carb: 197.44g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Üzüm. Dinner: Bulgur Pilavı, Turp, Kırmızı Lahana, Havuç, Etli Nohut. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Helal olsun sen yapıcaksın bu işi 💪🌟
09 Dec 20 by member: • Derya-G 🌸
|
Sayın hakemciğim senin haberin yok tabii önceki akşam yarım kavanoz Nutella gömmüş biriyim böyle yorumlar için çok erken
09 Dec 20 by member: Jale64
|
Gördüm kilo girişini bir yükselme vardı 😕 Olur öyle ya fazla kasma kendini. bBen de şu sıralar saldım kilo aldım simdi tekrar toplamaya çalışıyorum
09 Dec 20 by member: • Derya-G 🌸
|
09 Dec 20 by member: Jale64
|
09 Dec 20 by member: bi 6-7 kilos yaaaa
|
09 Dec 20 by member: Jale64
|
Buna uygun emoji de bulamadım ya idare edin artık
09 Dec 20 by member: Jale64
|
1 gün içinde yaptıklarını söyleyebilirmisin acaba spor egzersiz yeme içme gibi.
09 Dec 20 by member: ilyas8546
|
Metabolizmamı şaşırtıyorum para akşamı 4 tane çikolatalı gofret, pazartesi akşamı yarım kavanoz Nutella gömdüm.
09 Dec 20 by member: Jale64
|
Haftada bir gün çikolata yemek gerekiyor o zaman.
10 Dec 20 by member: ilyas8546
|
Valla ben bilmem üst üste iki akşam kaçırdım pazar ve pazartesi akşamları, salı ve çarşamba geçti Perşembe sabah tartıda bu sayıyı gördüm ben de inanamadım değişik bir metabolizmam var
10 Dec 20 by member: Jale64
|
4 gofretle metabolizma mı şaşırttım dedin 😲
10 Dec 20 by member: • Derya-G 🌸
|
Evet Derya aynen öyle dedim
11 Dec 20 by member: Jale64
|
😂😂😂 Hakemimiz ben de bu gün Hamburger ile şaşırtayım diyom
11 Dec 20 by member: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Olabilir bak hamburger 😁 Ben de 1 kere yapmıştım. Üstüne üstlük zayıfladım sonra ki günde 😂😂
11 Dec 20 by member: • Derya-G 🌸
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|