Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
150.8 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
|
2029 kcal
|
Fat: 80.88g | Prot: 77.94g | Carb: 249.07g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ananas, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. Dinner: Mücver, Un Çorbası. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
 Comments
01 Dec 20 by member: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Evet akşam yine oldu olanlar . Ama toplamda 0,9 kg verdim
01 Dec 20 by member: Jale64
|
Derya ikimize de kırmızı kart gösterecek galiba. Ölü taklidi yapmak en iyisi
01 Dec 20 by member: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Derya 0,1 kg için beni harcamaz
01 Dec 20 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|