Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
149.3 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
1510 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 60.27g | Carb: 174.85g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Balparmak Süzme Çiçek Balı, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|