Elirapallo's Journal, 13 November 2020

157.9 lb Lost so far: 78.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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682 kcal

Fat: 43.01g | Prot: 30.48g | Carb: 45.57g.   Lunch: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahoria, Tomates Rojos. Snacks/Other: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. more...

2449 kcal

Activities & Exercise: Spining - 50 minutes, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...