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Tá eu sei que o meu dia de pesar é amanhã... Mas ontem e hj de manhã acordei me sentindo tão mais leve 😬 que deixei a ansiedade me vencer...
Ainda bem que não me enganei... Ou ficaria frustrada 🤪🙄
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146.4 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 November 2020:
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1247 kcal
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Fat: 74.31g | Prot: 71.57g | Carb: 83.73g.
Breakfast: Melancia, Queijo Branco, Panini Low Carb, Café, Chá de Ervas. Lunch: Repolho Refogado, Nobre Linguiça de Carne Suína, Alface Americana. Snacks/Other: Queijo Provolone, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure, Chamed Chlorella, Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Açafrão, Coco. more...
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2262 kcal
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Activities & Exercise:
Volleyball - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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