YuryP65's Journal, 24 October 2020

149.3 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1909 kcal

Fat: 61.09g | Prot: 101.74g | Carb: 196.16g.   Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сыр Российский, Простоквашино Творог 5%, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Куриная Грудка Отварная, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горчица с Хреном, Болгарский Перец, Milford Подсластитель, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...

1757 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Reading - 1 hour, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...