Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
150.1 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2020:
|
1394 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 61.85g | Carb: 157.10g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Üzüm, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Etli Taze Fasulye. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
 Comments
17 Oct 20 by member: dinçyürek
|
Arada bir düşüyorum ama kalkıyorum çok şükür son 4 kilo
17 Oct 20 by member: Jale64
|
Arada bir artışa geçsin de sizin olduğunuzdan emin olalım ya, şüpheleniriz yoksa 😂
17 Oct 20 by member: CL-DeepMan
|
Hhhhhh güzel espri sevdiiim
17 Oct 20 by member: Jale64
|
17 Oct 20 by member: Mrs_Vercetti
|
O kadar çabuk yılıyorum ki .......
18 Oct 20 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|