Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
200.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2020:
|
2118 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 78.45g | Carb: 330.80g.
Breakfast: عسل اسود Suger, عسل البرسيم, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), فلافل (قرص طعميه), فول مدمس, عيش بلدى (خبز). Lunch: عسل البرسيم, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), سلطة الخضر المختلطة, Rich Bake خبز بلدي , كوارع. Snacks/Other: التفاح, عسل البرسيم, رمان, عيش سن طري Bread . more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Salah farrag's weight history
|