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E segue a luta!!! 💪🏋️😁
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151.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 September 2020:
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1199 kcal
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Fat: 70.23g | Prot: 66.79g | Carb: 75.81g.
Breakfast: Requeijão, Pão Francês, Queijo Branco, Chá de Ervas, Café. Lunch: Ovo Cozido, Alface Americana, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Lacta Ouro Branco, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Nutrify Colágeno Hidrolisado Verisol, Chamed Chlorella, Açafrão, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Pêssego. more...
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2178 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.3 lb a week
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 Comments
ei .. vc se pesa por semana?
25 Sep 20 by member: gizanescau
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Sim, ao menos eu tento... As vezes escorrego na ansiedade e acabo pesando duas... 😬
Mas o objetivo é uma vez na semana 🤭
25 Sep 20 by member: PatriciaRbss
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Athaa. Eu tb to pesando uma vez por semana.. No caso toda sexta.. rsrsrs... Essa semana perdi 1klo .mas semana passada perdi2.5klo..
25 Sep 20 by member: gizanescau
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