Melhorando...
|
192.0 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2020:
|
2103 kcal
|
Fat: 85.80g | Prot: 136.83g | Carb: 114.71g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Prata. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Probiótica Whey Bar Amendoim. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Schiavon_Slim's weight history
|