Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
149.0 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2020:
|
1343 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 54.06g | Carb: 180.30g.
Breakfast: Ceviz, Üzüm, Pınar Organik Yoğurt. Lunch: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Domates Çorbası, Mücver. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|