Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
153.9 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2020:
|
1258 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 55.72g | Carb: 141.93g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Kabak, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
 Comments
Bugün ilk günüm öğlene kadar 466 kalori aldım sizce fazla kalorimi aldım
24 Aug 20 by member: busexd
|
24 Aug 20 by member: aslidurmazz
|
24 Aug 20 by member: Jale64
|
24 Aug 20 by member: azyeşeyma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|