Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
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177.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2020:
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2321 kcal
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Fat: 78.23g | Prot: 112.27g | Carb: 349.79g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Da Márcia Pão de Milho, Leite Integral, Godam Requeijão Light, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Café com Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Mortadela, Banana-da-Terra Frita, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão Alho e Óleo, Milho Verde Cozido. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...
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gaining 6.2 lb a week
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