Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
151.7 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2020:
|
1409 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 63.76g | Carb: 147.64g.
Breakfast: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Buğday, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Dinner: Pişmiş Kabak, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ceviz. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
10 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Tatilde 4 kilo almıştım 2,2 sini verdim. Ama çooook zorlanıyorum.
10 Aug 20 by member: Jale64
|
Herşey dahil otele tatile gitmek hiç akıl işi değil. Her yer yemek . Yemeden durmak mümkün değil. Eşim ve oğlum istiyor gidiyorum ama zararı bana...
10 Aug 20 by member: Jale64
|
11 yıldır tatil yüzü görmedim:)) tadını çıkarın sonrasında toplarsınız :)) o psikolojik rahatlama insana yeter bi kere aylarca..
10 Aug 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
10 Aug 20 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|