|
Yağ oranım:%24,8
|
194.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2020:
|
2696 kcal
|
Fat: 224.02g | Prot: 79.42g | Carb: 81.52g.
Dinner: Milkten Kaymak(A101), Özem Erken Hasat Naturel Sızma Zeytinyağı Sızma Zeytinyağı , Göbek Marul, Sosero Grill Izgara Yeşil Zeytin Sosero Grill Izgara Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Kapya Biber, Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Çoban Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Nestle (Servet) 1927 %82 Kakao, OTS Organik Tereyağı Tereyağı, Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@ketomanlife's weight history
|