SraGomes's Journal, 04 August 2020

179.5 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 37.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1217 kcal

Fat: 45.84g | Prot: 66.46g | Carb: 141.12g.   Breakfast: Godam Requeijão Cremoso Light, Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico,  Café com Açúcar. Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner:  Angu, Camil Feijão Preto Temperado Cozido,  Tomates, Perdigão Hambúrguer Defumado,  Repolho. Snacks/Other:  Bolo de Leite Ninho,  Bolo de Leite Ninho, Tangerinas. more...

2282 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...