smootylaatmaar's Journal, 02 August 2020

Hou vol! 💪🏽 

Nooooo, powerrrrr 💪💪 

volhouden, al is het maar drie dagen.. Dan zul je zien dat het weer omlaag gaat!! 

In je lijf gebeurt er waarschijnlijk van alles, maar dat zie je soms niet op de weegschaal.  

ik zal even de boodschapper van het slechte nieuws zijn... je bent er de komende 50 jaar echt nog niet klaar mee, dus je kan je er beter mee proberen te verzoenen 🥰 

Dont shoot the messenger 😳😉 

Nee doorgaan! Je kan het wel die vakantie kilo’s gaan der ook gewoon weer af! Zet hem op!👊🏻 

Vakantie kilo's....dat was van 98.4 naar 90.6.....de rest heb ik er daarna nog bij "gekregen". Ik schiet nooit iemand. Ik denk dat ik over 50 jaar wel op mijn streef zit, dan ben ik 90...als ik nog leef...zo niet, dan zit ik zeker op mijn streef. Er gebeurd inderdaad van alles in mijn lijf, dat word nl weer steeds groter. Ik heb mijn meetlint maar versnipperd. Ik heb geen zelfdiscipline, ASS trapt de deur naar routine verandering dicht, angst en paniek binden me aan huis, ADHD is van schrik op zichzelf gaan wonen.  

Probeer dat gevoel terug te halen van vorige week van de camping toen voelde je je heerlijk en ging het goed! 

Als het niet lukt met minder of anders eten dan moet het maar met meer bewegen. Een uur per dag wandelen doet wonderen. Muziekje er bij, of radio of podcast en gaan. Wel steeds een andere route nemen anders gaat het vervelen. 

ik zou even een goede professionele hulp inschakelen, het hoeft geen strijd te zijn 

De camping was inderdaad gezellig, en voor mijn doen ontspannen. Maar ook 1.2 kg gegroeid . En die moest er juist af....niet nog een keer bij op🤦‍♀️ Even elke dag een uur wandelen is niet zomaar in te plannen, ik hecht aan mijn structuur en wijzigen levert juist stress op. Ik ben onder controle bij een diëtiste, en ik val tussen de controles ook wel af. Als ik met dit gewicht heen ga ben ik nog net lichter dan de vorige controle🤭🤭.  

Dat doe je heel goed (ook al voelt het nu ff niet zo). Terug naar de basis: rust, reinheid en regelmaat👌. Je weet zelf precies wat voor jou werkt, probeer daar op te vertrouwen💪💪 

We schommelen allemaal, en vlak na een vakantie nog meer, en vaak langer. Je weet dat het goed ging, en dan kan het opnieuw goed gaan. Kom op, komt heus wel goed.