Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
147.3 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2020:
|
1558 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 65.86g | Carb: 164.30g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Kavun (Kokulu Kavun), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Etli Türlü. Snacks/Other: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1888 kcal
|
Activities & Exercise:
Yürüyüş (iç mekan ) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|